腹筋ワンダーコアは本当に使える?マシンの効果や意外なメリットなどまとめ

recommend_image3-728x569

ALOHA! 安孫子健太郎です。

今回は

「腹筋ワンダーコアは効果がありますか?

テレビでみて、あれならできそうだなと思いました。

でも、本当に効果があるのか不安です」

というご質問をいただいたので、 それについて回答していきたいと思います!

腹筋ワンダーコアは使える!

最近、日本でもテレビの通販や雑誌、または有名人が CMで紹介していることによって認知度がかなり高い道具ですよね。

「倒れても~腹筋ワンダーコア♪♪」

あの、一度聞いたら忘れられない声がとても印象です!

ただ、本気で筋トレをやっている人にとっていささか 、あのCMっておふざけに見えてしまいますよね~

もちろん初心者の人も心理的には、

「あんな緩いCMなのに、きついイメージのある筋トレに効果があるの?」

なんて思ってしまうのも頷けますよね。

そう経験者も初心者も、

「効果あんの?」

そんな事が脳裏によぎるでしょう!

では、まず僕の意見をお伝えしたいと思います。

結論から言えば、、、

効果はあります!

その根拠を説明したいと思います。

筋トレの最大のポイントはフォーム!

そもそも、多くの方がトレーニングを見ていると「正しいフォームでできていない」という問題が多いです。

正しくやっているつもりでも、プロから見ると一目瞭然です。

フォームが正しくないと、いくら回数をこなしても負荷がかかりません。

つまり、キツイのに、全く効いていない!

ということになります。

また、間違ったフォームのままでは、怪我のリスクが高まります。

だから、正しいトレーニングフォームを守ることはとても重要です。

その点、腹筋ワンダーコア(に限らずトレーニングマシン)を使えば、正しいフォームで腹筋をすることができます。

ただ倒れて、起き上がるだけで、正しいフォームでトレーニングしていることになるので、確実に効くわけです。

さらには、バネのサポートによって腰の負担が軽減されるので 、怪我もしにくいです、

ですので、初心者の方は腹筋ワンダーコアを使うのもいいでしょう!

腹筋ワンダーコアは、ただ腹筋を鍛える道具ではなかった!?

また、意外なメリットとして「モチベーションが持続する」ということがあります。

人が筋トレできない理由って「やる気が続かない」「モチベーションが続かない」ということが実は一番の理由だったりします。

例えば、ジムを契約したとしても、そもそもジムまで行くのが面倒くさい・・・

その点、家に腹筋ワンダーコアがあれば、すぐにトレーニングできるし、目に留まるので自然とモチベーションが湧きます。

だから、腹筋ワンダーコアは、おすすめ!です。

腹筋ワンダーコアの良さをまとめると、

・正しいフォームが身に付く

・ケガを予防できる

・モチベーションが上がる!

以上です!

是非、これからトレーニングを始める初心者の方は、腹筋ワンダーコアを取り入れてみてくださいね!

勘違いしてほしくないけど、別に腹筋ワンダーコアの回しもんじゃないからね!

腹筋ワンダーコアに限らず、同じようなマシンは全部おすすめです!

何時も心にBIG MAHALO!

安孫子健太郎

abiko-blog-footer