たまには死ぬ気でやってみろ!

アロハ! 安孫子 健太郎です。

いつも安全な筋トレを心掛けていますが、安全な筋トレと、死ぬ気でのぞむ筋トレは全く違います。

 

死ぬ気でのぞむ筋トレは、重さよりも、むしろ、回数で攻める方じゃないかなって自分は思います。

回数で攻める筋トレは、正に自分との戦い。

 

最後まで諦めずに、如何にラックにバーをかけないかだけだから、本当に辛い!

でも、この練習をすると、本当に精神面が鍛えられるし、筋持久力も付くし、避けては通れない、

 

筋トレの一つだと思います。

 

特に有効な場所は脚! っという訳で、今日は地獄の脚の日です。

 

スクワット

スミスマシンランジ

レッグエクステンション

ウォーキングランジ

カーフレイズ

 

今日も死にました!

 

いつも心にBIG MAHALO!

安孫子 健太郎

 

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