時間が取れない時のトレーニング方法

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こんにちは、安孫子健太郎です。

 

今日は

「時間が取れない時のトレーニング方法」

についてお伝えします。

 

私は現在ベストボディジャパン全国大会に向けて

毎日トレーニングを行っています。

 

そんな中で、当初の予定が狂ったり、急な変更があり、
イメージしていたトレーニングができなくなる事があります。

 

あなたにもありませんか?

 

自分はサラリーマンなので、しょっちゅうそんな事があります。

 

「くそう、ふざけんなよ!」
「あーやる気無くなった」

 

イメージが崩れるとモチベーションも下がりますよね。

 

では、そんな時はどうすればいいのか?
という話を今日はしようと思います。

 

自分はトレーニングを二回に分けてその日を乗り切ります。

 

私の場合、上手く工面すれば
ランチタイムで一時間くらいは時間が取れます。
(皆さんもランチタイムはあると思いますので
一時間くらいはとれるのかな?)

 

そこで自分は食事を早めに取ります。
要するに早弁しちゃう訳です。

 

ご飯を早く食べて、時間を作って
そこをトレーニングに当てる
ということです。

 

ですから自分はどんな不意な事態になっても良い様に毎日お弁当です(笑)

 

たとえ1回のトレーニングが短くても
「とにかくやる」ということが大事です。

 

これによって
トレーニングのロスを最小限に抑えることができます。

 

サラリーマンである以上は
仕事があってこそのトレーニングです。

 

「時間をいかに大事にするか?」
「トレーニングのチャンスをいかに作るか?」

 

がサラリーマンビルダーにとって
とっても大事なポイントです。

 

本末転倒になって
リストラされない程度に
トレーニング時間をたくさん確保しましょうね!

 

というわけで、まとめると
「早弁をしよう!」
ということでした。笑

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

安孫子健太郎

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