【動画】前肩のトレーニングのやり方-肩を大きく鍛える筋トレ

今回は前肩のトレーニング方法について紹介します。

三角筋を鍛えて、大きな肩甲骨を手に入れると、体全体が大きくなり、逆三角形のモテボディを作ることができます。

大きく逞しい肩は、スーツを着た時も、Tシャツ1枚の時も、常に堂々とカッコイイ印象を与えてくれます。

というわけで、あなたもぜひ今回のトレーニング方法を実践してみてくださいね!

前肩のトレーニングのやり方

  1. ちょうど良い重量の重りを持つスクリーンショット 2015-08-30 15.19.02
  2. 前方を意識しながら斜め前方へ腕を押し出すスクリーンショット 2015-08-30 15.19.11
  3. 同じ軌道でゆっくりと戻すスクリーンショット 2015-08-30 15.19.19

前肩のトレーニングのコツ

  1. 肩は壊れやすい筋肉なので、重すぎないウェイトを選ぶ

安孫子健太郎

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