マシンリアレイズのやり方-後肩を鍛える筋トレ方法

こんにちは、安孫子健太郎です。

今回は「マシンリアレイズ」のやり方をお伝えします。

マシンリアレイズは後肩を鍛える筋トレ方法です。

鏡で見たときに気になる、前肩ばかり鍛えてしまう人は多いですが、美しい見た目をつくるには、バランスがとても重要です。

このトレーニングでしっかりと後肩に効かせて、モテボディを手に入れてくださいね!

マシンリアレイズのやり方

  1. 両肘を伸ばして左右のグリップを握る
  2. 両腕が一直線になるまで腕を真横に開く
  3. 同じ軌道でゆっくりと戻す
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