筋肉と会話しろ!

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ALOHA! 安孫子 健太郎です。

突然ですが皆さんは筋トレの時、何を考えてやってますか?

本を読んだり、動画を見て研究したり、トレーナーにメニューを組んでもらったり、人それぞれ、やり方があると思います。

自分のやり方は、毎回、必ず筋肉と会話をしながら行います。

今日の自分のトレーニング部位に耳を傾けて、どうすれば1番効くか?を常に聞き耳立ててます。

お陰様でだいぶ会話ができる様になりました。

実はこれが筋トレのバリエーションを増やす事にかなりの重要性を感じます。

ただ闇雲にトレーニングするより、何処にどうしたら効くか⁉︎を分かっていれば、より短時間で、より効率的なトレーニングが可能になりますからね!

皆さんも、1日一回筋肉と会話をしながらトレーニングしてみてはいかがでしょうか?

オススメですよ〜\(^o^)/

特にこれからトレーナーを目指す人達は、筋トレのアプローチは無限の引き出しがあった方が良いですからね〜♪

ハワイの合同トレーニングお待ちしております!

又、日本での合同トレーニングもよかったら、お誘い下さいませ!

いつも心にBIG MAHALO!

安孫子 健太郎

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