トレーニングで「気が乗らない日」の対処法とは?

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毎日、毎日、トレーニング!

来る日も来る日も、トレーニング!

 

そんな日が続くと必ずあるのが、「なんか気分が乗らない日」

 

でも、多くのトレーニー達は、基本、フィットネスが好きだから、トレーニングを始めれば意外とその日は、乗り切れたりする。

 

でも、身体は実は悲鳴をあげてるかもしれないんです。

 

勿論、これ以上無理したら、必ず怪我のリスクが増えます。

怪我をしたら最低2週間はトレーニングできないですから、ここは一つ大人になって1日休みましょう!

 

思いっきり、寝てもいいし、好きなものを食べたり、子供と遊んだり、奥さんや彼女と出かけたり、ショッピングしたり、普段、トレーニング優先でできなかった事をやってみましょう。

 

心のケアは身体のトレーニングと同じくらい重要です。

 

っという訳で、今日は大好きな肩の日だけど、全く気分が乗らないから、ポテチ買って、コーラ買って、ピザ買ってかーえろっと!

 

まー食べるか食べないかは、分からないですけどね〜(笑)

 

ベストボディジャパンまで残り49日!

たまには弱気の 安孫子 健太郎でした。

 

いつも心にBIG MAHALO!

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