トレーニングの気分転換は何がオススメ?

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こんにちは。

安孫子健太郎です。

 

本当にトレーニングが好きな私ですが、やっぱり気分が乗らない日はあります。

「今日はマジでトレーニングしたくない・・・」という波が時々やってきます。

 

でも、筋肉の成長を止めたくない。

1日トレーニングを休んだら、3日分のトレーニングの成果を失います。

 

そんなのは嫌だ!ということで、私は色々な方法で気分を盛り上げます。

 

中でもかなり気分がUPするのが・・・

新しいトレーニングウェアを買うこと!

です。

 

そりゃー新しいトレーニングウェアを買ったらすぐに使いたいじゃないですか!

 

これ!マジで効きますよ〜♪

 

というわけで今日は新しいトレーニングシューズをGET!

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靴ひもも変えて〜

レッツラ・GO・GO!

 

っというわけで 今日は背中のトレーニングです。

 

・ベントオーバーロウ(スミスマシーン)10レップ×3

・マシンプルダウン10レップ×3

ラットプルダウン10レップ×3

ロープーリーロウ10レップ×3

ロープーリーロウ(片手)10レップ×3

・ストレートアームプルダウン10レップ×3

シュラッグ10レップ×3

 

やりきりました!

 

ベストボディジャパン日本大会まで残り2ヶ月!

気を引き締めていきます!

 

安孫子健太郎

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