怪我で筋トレを休まなきゃいけないけど、トレーニングしたい時の対処法

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こんにちは、安孫子健太郎です。

 

先日の記事でもお伝えしたましたが、

腰を怪我しています。

 

調子に乗って筋トレしていたら

見事「ピキッ」とやってしまいました。

 

怪我をしたら休むのが一番の近道って言うのは誰もが知っています。

 

でも、でも、そんな事は分かっていてもそうはいきません。笑

トレーニングをしたくなってしまいます。

 

なぜなら、腰は痛いけれど、他の部分は痛くないからです。

 

実際今の私も、腕や胸は全く痛くありません。

 

腰はどんな運動でも使うので、他の部分が痛くなくても

しっかり休養を取るのが1番良いです。

 

でも、でも、もうすぐ大会があったり、目標を作っているので

本当に1日、1日が大事だから、本当に焦ります。

 

はぁ〜休むべきか、痛くない場所を探してやるべきか。

 

答えは、

【筋トレをやれないストレスに負けない程度に休む!】

これくらいかな。

 

というわけで今日のトレーニングはこちら

・ストレッチ 30分

 

以上です!

お読みいただきありがとうございました。

安孫子健太郎

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