【腰が「ピキッ!」】筋トレで怪我をした時の対処法

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こんにちは、安孫子健太郎です。

実は私、怪我をしました。

 

今日はかなり調子が良くってガンガン攻めたら、、、やっちまいました。笑

 

腰にピキッって感じの電気が走りました。

あー筋トレも人生も調子に乗ってる時が一番気をつけなくちゃいけない時だな。

明日はオフだな。トホホ、、、。

 

はい、俗に言うぎっくり腰です。

 

あれだけ気を付けていたトレーニングですが

やってしまいました。

 

普段ブログで

「重さにこだわると怪我をするから気をつけて下さい」

と言いながら自分が怪我をするとは・・・笑

 

今、思い返せば只只気を抜いていたとしか思えませんが、

これは筋トレを目標をもってトレーニングしてる以上

いつも隣り合わせなんじゃないかなって思います。

 

だって筋肉に無理な負荷をかけるこそ、成長するんですからね。

 

今迄と同じ事をしていたら筋肉だって自分自身だって変わらないですよ。

 

だからこそ!

やる時はやらなきゃいけない!

 

はぁ〜本当に筋トレは奥が深いです。

 

ところで怪我の後の対処方法ですが

 

とにかく休む!

 

 

これしかありません。

 

っと言う訳で今日も筋トレ以外のトレーニングをします。

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はい!日焼けですね!

 

筋トレには怪我がつきものです。

何もしていない人は怪我をしませんからね。

頑張っている証拠です。

 

という言い訳をしながら今回の記事を終わりにします。笑

 

 

あなたも怪我には十分気を付けてくださいね!

 

安孫子健太郎

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