自分の為に!息子の為に

自分の為に!息子の為に

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今日は息子の1歳のバースデー!

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ケーキを食べるから、朝からトレーニングしました。

超クイックの背中とお腹。

 

息子の為に!自分の為に!

ベストボディジャパンの為に!

 

なーんにも妥協はしない!

 

マジ超可愛い。

俺たちのもとに来てくれてありがとう。

 

今日のトレーニング

背中

ラテラルローロウ10レップ×3

ラテラルハイロウ10レップ×3

ラットプルダウン10レップ×3

ロープリーロウ10レップ×3

ストレートアームプルダウン10レップ×3

シュラッグ10レップ×3

 

お腹

プルラバー10レップ×3

アブコースター10レップ×3

 

ありがとうございました。

 

ベストボディジャパンまで残り46日!

何時も心にBIG MAHALO!

 

安孫子 健太郎

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