ベストボディインターナショナルのホノルル大会まで1週間を切りました!

2015-09-10-17.17.31

アロハ〜 安孫子 健太郎です。

ベストボディインターナショナルのホノルル大会まで1週間を切りました。

 

私はいつも、次の大会に向けてテーマを決めます。

 

今回の自分のテーマは

「よりナチュラルに!」

「より人間らしく!」

の2つでした。

 

このテーマに沿って、普段の生活をいかに崩さずに、トレーニングや減量に取り組んできました。

 

結果、食事やトレーニングのストレスは前回より少なかったんだけど、その分、精神力は弱くなりました。

 

なぜ精神力が弱くなったと分かったかっていうと、ここに来てジャンクフードやドーナッツが我慢できないからです。

 

さすがに1週間を切って、カーボの調整にも入っているので、頭の中がパンケーキだらけになるとちと、辛い!

 

6ヶ月我慢できた事が、1週間も我慢できないなんて!

 

なんて人は弱い生きもんなんだ!って思いました。

 

っがそれと同時に、どうしたら感情のコントロールがしやすくなるかって事も少しづつだけど分かってきました。

 

それは何かと言うと、トレーニングや食事を制限しすぎると、反動が凄くなってしまったり、ゆるすぎると、甘える部分が強くなる(妥協しやすくなる) ので、その人としっかり会話して、どんなタイプかしっかり判断していくということです。

 

自分自身でも同じです。

自分がどんな性格か、どんなタイプかを知り、自分にあった適切な方法を取ることが大事です。

 

特に筋トレは、人によっては生涯にわたり続けていくものなので、一時的に効果のある方法ではなく、ずっと続けられる方法を見つけることが重要です。

 

 

っという訳で、人の気持ちを少しでも理解できるトレーナー、インストラクターに又、一歩近づけた健太郎でした〜

 

いつも心にBIG MAHALO!

安孫子 健太郎

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