ベストボディジャパンとは?参加資格・審査基準・スケジュールなど徹底解説

ベストボディジャパンパンフレット

ベストボディジャパン2015年京都大会のパンフレット

 

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こんにちは、安孫子健太郎です。

 

私は現在、ベストボディジャパン日本一へ向けて、日々トレーニングを積んでいます。

2015年のベストボディジャパン京都大会では見事優勝することができました。

 

でも、「そもそもベストボディジャパンって何?」という事がわからない方もいらっしゃると思います。

 

というわけで今回はベストボディジャパンについてや、なぜ私がこの大会を目指しているのかについてお伝えさせていただこうと思います。

ベストボディジャパンとは?

ベストボディジャパン2015京都大会マスターズクラス

ベストボディジャパン2015京都大会マスターズクラスの様子

我々日本人が最も好む健康的なかっこよさや美しさ、健康的な身体を競う年齢別ミスター&ミスコンテストです。

 

ボディビルとは違い、より一般的なかっこよさを目指しています。

 

また、外見だけでなく、「知性・品格・誠実さ」も感じさせることが理想の人物像とされています。

 

ボディビル大会が「ゴリマッチョ」なら、ベストボディジャパンは「細マッチョ」の大会です。

 

今年(2015年)は5月から11月まで全国12箇所(千葉 神戸 横浜 名古屋 福岡 東京 大阪 札幌 さいたま 京都 関東 関西 )で予選大会が開催されます。

 

18歳~29歳(フレッシャーズクラス)、30代(ミドルクラス)、40代(マスターズクラス)、50歳~(ゴールドクラス)と年齢別にクラス分けをして競技が行われます。

 

各大会で上位5位までに入賞した選手が、その後12月13日に各地の代表者が渋谷ヒカリエに集まり、日本大会という最終決戦が行われます。

 

ちなみに2015年の東京大会は応募総勢1252名!その内書類審査で残った人数はなんと300名。

 

ここからさらに選考が行われ、日本大会に進める人が決められるわけです。

ベストボディジャパンの歴史とは?

初めて大会が開催されたのは2012年 11月23日です。

そして初の全国大会は2013年 12月7日ですので、まだまだ歴史の新しい大会です。

歴史が浅いとはいえ、参加者の人数がとても多い、人気のある大会です。

 

参加資格や書類選考はある?

ベストボディジャパン京都大会マスターズクラスで優勝した時の写真

ベストボディジャパン京都大会マスターズクラスで優勝した時の写真

健康美に自信があれば誰でも応募できます。

が、予選大会(12会場)には先ず書類選考があります。

 

書類選考を通った後、予選大会で各クラス別の上位5名が全国大会の出場資格を得る事ができます。

ベストボディジャパンの審査基準とは?

審査基準は以下の5つです。

  1. 健康美
  2. 全引き締まった身体・バランスのとれたスタイル
  3. ポージング
  4. ウォーキングを含む身のこなし、見せ方
  5. 知性、品格、誠実さ

この5つがベストボディジャパンで採用されている審査基準です。

ただ筋肉が発達していれば良いのではなく、歩き方や姿勢の美しさ、見た目の良さを重要視しているわけです。

ベストボディジャパンは、各大会毎に予選と決勝の2回審査(競技)が行われます。

予選の審査内容とは?

予選は上半身裸+ジーンズで審査を受けます。

ベストボディジャパン予選のファッション。上半身裸+ジーンズ

ベストボディジャパン予選のファッション。上半身裸+ジーンズ

上の画像のように1組10名前後で審査を受けます。

 

全員一斉に規定ポーズを行い、その後フリー演技を行います。

 

フリー演技では

  1. 中央までウォーキング
  2. フリーポーズ×2回
  3. 元の位置までウォーキング

を行います。

予選のピックアップ審査とは?

予選が終了すると、ピックアップ審査が行われます。

ピックアップ審査というのは、審査員がもう一度見たい選手を指名し、再審査を行うということです。

 

あくまで噂ですが、ここでは決勝進出が確定している人は呼ばれずに、予選落ちか決勝進出かギリギリの選手が呼ばれると言われています。

(人によっては2回、3回と呼ばれることもあります。)

決勝の審査内容とは?

予選を通過した15名が決勝へと進出します。

決勝ではサーフパンツを身につけて審査が行われます。

ベストボディジャパン決勝

ベストボディジャパン決勝。上半身裸+サーフパンツ

 

決勝では予選と同様に、全員一斉に規定ポーズを行った後

 

決勝のフリー演技は

  1. 中央までウォーキング
  2. フリーポーズ×2回
  3. ステージ左端までウォーキング
  4. フリーポーズ×2回
  5. ステージ右端までウォーキング
  6. フリーポーズ×2回
  7. 元の位置までウォーキング

合計6ポーズあるため、アピールのしがいがあります。

決勝のピックアップ審査とは?

決勝で一通りパフォーマンスが終わったら、ピックアップ審査が行われます。

これは予選のピックアップ審査とは異なり、順位決めの審査になります。

順位決めの審査ですので、数多く呼ばれる人、最後まで残っている人の方が順位が高い傾向にあります。

ベストボディジャパンの規定ポーズとは?

ベストボディジャパンでは、規定の4つのポーズとフリーポーズを披露します。

ベストボディジャパンフロントポーズ

フロントポーズ。体の大きさ、各パーツの美しさ、 左右対称かどうかが大きな審査ポイントになります。

ベストボディジャパン右サイドポーズ

右サイドポーズ。大きな大胸筋や美しく割れたシックスパック、逞しい上腕二頭筋をアピールしましょう。

ベストボディジャパンバックポーズ

バックポーズ。逞しい広背筋、引き締まったくびれ、大きな方を観衆に見せつけましょう。

ベストボディジャパン左サイドポーズ

左サイドポーズ。美しい大胸筋、引き締まったくびれ、カッコよく割れた腹筋、逞しい左腕を思う存分にアピールしましょう。

ベストボディジャパンフリーポーズ

フリーポーズ。自分の体で最もカッコイイ部分を思いっきり披露しましょう。私は全体が大きいので、とにかくダイナミックさを出し、思い切りポージングすることを意識しています。

ボディビルディングとのちがいとは?

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ボディビルディングは肉体を使った最高の芸術作品を、ベストボディージャパンは健康的なかっこよさを重視しています。

 

ボディビルは「彫刻」のような体を評価し、ベストボディジャパンはより自然な体を評価します(当然鍛えてあるので、一般人の方の体とは大きく異なります)

 

ベストボディジャパンの方が、健康美に興味のある、より多くの人がエントリーできるのでフィットネスにすでに関わっている人、何となく興味がある人、これから始めようとする人も最初の目標にし易い大会です。

ベストボディジャパンの事前対策セミナーとは?

ベストボディジャパンは初心者でも気軽に参加できる大会です。

ですが、初心者にとってはいろいろな疑問があると思います。

 

ボディビルなどの大会が初めての人にとっては、ポージングのことや、ウォーキング、審査基準などわからないことだらけですよね。

 

「そもそもどういう選考基準なの?」「ウォーキングにルールはあるの?」「ポージングってどうやったらいいの?」などなど、わからないことが盛り沢山だと思います。

 

そういった疑問をすべて解決できるのがベストボディジャパンの事前対策セミナーです。

 

なかなかこういった対策セミナーをしてくれるところは少ないのですが、ベストボディジャパンは初心者でも気軽に参加できる大会ということでこういったサポートが付いているわけですね。

事前対策セミナーの内容とは?

事前対策セミナーではどんなことが学べるのかというと、

 

講義ではベストボディジャパン審査・選考基準について、

実技では規定ポーズ、基本姿勢、ウォーキング、ポージングの基礎、ステージラウンドについて丁寧に教えてもらうことができます。

 

細かい選考基準の仕組みや、得点の高いポージングなど「こんなことまで教えてもらえるのか!」という部分まで知ることができます。

事前対策セミナーの参加費用は?

しかも、参加費用はとても安いです。(私の時はたしか6,000円でした。)

 

私はベストボディジャパンでの優勝を目指していることもあり今年の6月に事前対策セミナーに参加してきました。

 

ベストボディジャパンに参加する/参加したことがある人なら、誰でも参加できるセミナーになっていますし、全国色々なところで開催されているようなので、少しでも不安がある方は行ってみてはいかがでしょうか?

 

ベストボディジャパン主催のセミナーやレッスンはこちらのページから詳細の確認とお申し込みができますのでチェックしてみてくださいね!

 

ベストボディジャパンの運営をされている木下さんのブログに事前対策セミナーの写真があったので、引用させていただきます。

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(8月に大阪で行われた事前対策セミナーの写真です。)

過去にベストボディジャパン大会に参加した有名人

ベストボディジャパンには各界の有名人が多数出場しています。

何と言っても有名なのはベストボディジャパン2014 東京大会ミドルクラス(30歳〜39歳の部)で優勝の金子 賢さんです。

ベストボディジャパン金子賢

ベストボディジャパン2014に出場した金子賢さん

他には、ベストボディジャパン名古屋大会ミドルクラスファイナリストの小島よしおさん

ベストボディジャパン小島よしお

ベストボディジャパン2014名古屋大会ファイナリストの小島よしおさん

ベストボディジャパン関東オープンミドルクラス優勝、ベストボディジャパン関東大会ファイナリストのレイザーラモンHGさんなど芸能界でもかなり盛り上がっています。

ベストボディジャパンレイザーラモンHG

ベストボディジャパン関東オープンミドルクラス優勝、ベストボディジャパン関東大会ファイナリストのレイザーラモンHGさん。画像はHollywood Body Method(http://hollywoodbody-method.jp/20141027/)様より引用。

私がベストボディジャパン大会を目指している理由

師匠の池田充宏先生と。ベストボディジャパン京都大会マスターズクラス優勝時の写真。

師匠の池田充宏先生と。ベストボディジャパン京都大会マスターズクラス優勝時の写真。

今自分は、ハワイでダイビングインストラクターとして働いています。 その為、人に自分の身体を見せる機会が普通の人よりも多くあります。

 

どんな人でも初めての体験は緊張すると思いますが、スキューダイビングは特に緊張して来られるお客様が多いのです。

 

下手をすると命の危険がありますから、ドキドキ物です。

 

そこで大事になるのがファーストコンタクト。

 

笑顔などの接客対応は勿論ですが、物腰、態度、そしてあなたにどんな事が起きてもしっかりと助けます!という肉体。

 

言葉以上に説得力のあるボディー。 それが私がベストボディを目指す理由です。

 

ですから自分は何時もお客さんが安心して頂けるように常にベストボディーを目指しています。

ベストボディジャパン大会に向けた私のトレーニング方針

師匠の池田充宏先生に直接指導していただきトレーニングをしています。

師匠の池田充宏先生に直接指導していただきトレーニングをしています。

各トレーニングの詳細については、このブログの中でいろいろお伝えしているので細かい話は省きますが、私はベストボディジャパン大会に向けて、食事、トレーニング、睡眠、など徹底した自分自身の管理 を12週間行います。

 

私はもともとボディビルダータイプの体です。

つまりベストボディジャパンにおいては、「大きすぎる」のです。

 

そのため大会の審査基準に合わせて、筋肉を維持しつつボディラインをスリムし、さらに左右対称の美しい見た目にするためのトレーニングを行っています。

ベストボディジャパン2015・2016 大会スケジュール

ベストボディ・ジャパン2015千葉大会

2015年5月17日(日)千葉市文化センター

ベストボディ・ジャパン2015神戸大会

2015年5月31日(日)あじさいホール

ベストボディ・ジャパン2015横浜大会

2015年6月20日(土)大さん橋ホール

ベストボディ・ジャパン2015名古屋大会

2015年7月20日(月・祝)WINCあいち

ベストボディ・ジャパン2015福岡大会

2015年7月 26日(日)SKALAESPACIO

ベストボディ・ジャパン2015仙台大会

2015年7月~9月開催予定 開催会場未定

ベストボディ・ジャパン2015東京大会

2015年8月9日(日)NEW PIER HALL

ベストボディ・ジャパン2015大阪大会

2015年8月23日(日)阪急うめだホール

ベストボディ・ジャパン2015札幌大会

2015年9月6日(日)サッポロファクトリーホール

ベストボディ・ジャパン2015さいたま大会

2015年9月21日(月・祝)大宮ソニックシティ

ベストボディ・ジャパン2015京都大会

2015年10月4日(日)KBSホール

ベストボディ・ジャパン2015関東オープン大会

2015年10月25日(日)NEW PIER HALL

ベストボディ・ジャパン2015関西オープン大会

2015年11月3日(火・祝)あじさいホール

ベストボディ・ジャパン2015日本大会

2015年12月13日(日)渋谷ヒカリエ

ベストボディ・ジャパン2015日本オープン大会

2015年11月15日(日)NEW PIER HALL

※ベストボディ・ジャパン初の身長別の大会(年齢はオープンで区分無し)

ベストボディ・ジャパン2016 ハワイ大会

2016年3月11日(金)~13日(日)の3日間開催されるハワイ州公認の唯一の国際的なビックイベント『ホノルルフェスティバル』の公認競技としてベストボディ・ジャパン主催の国際コンテストを開催

おわりに

というわけで今回はベストボディジャパン大会についてお話ししましたが、いかがでしたか?大会の概要や、ボディビルディングとの近いをわかっていただければ幸いです。

 

ベストボディジャパン大会は比較的気軽にチャレンジできる大会です。普段からトレーニングをされている方は、一度エントリーをされてみたはいかがでしょうか?

追記:ベストボディジャパン2015京都大会マスターズクラスで優勝しました!

2015年10月に行われたベストボディジャパン京都大会で、私安孫子健太郎は優勝することができました。

 

初めての大会、ハワイからの出場ということで緊張と不安でいっぱいでしたが、たくさんの方々の支えで優勝することができました。

 

12月に渋谷ヒカリエで行われる日本大会でも優勝を狙っていきます!

最後に、京都大会優勝時のインタビュー動画をどうぞ!

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

安孫子健太郎

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