あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます!

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

去年は、減量食が続いていたので、忘れかけていたけど、

ここ最近は、好きな物を、好きなだけ食べているので、

メンタル面のパワーが半端ない!

 

従って、ヘビーウエイトに挑戦したり、レップを重ねても、集中力が切れない。

 

改めて、食事とメンタルの大事さを思い返している。

やっぱり全てのバランスが大事なんだって思いました。

 

今日は土曜日!

そう!デットリフトの日!

 

モリモリ食べて、ガッツリ上げちゃうよ〜

 

今日のトレーニング

・デットリフト

・ハーフデットリフト

・ランジ

・レッグカール

・ハックスクワット

 

安孫子健太郎

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