ハッハッハローウィン

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皆さん〜♪

今日はハロウィンですね。

 

ハロウィンといえばコスプレ。

 

ただ自分は毎日、筋肉というコスプレを身にまとっているので、

コスプレに特別な思いはあまりありません(笑)

 

ただ、今年は息子が一歳になったので、家族ハロウィンに初挑戦!

 

一応、息子が主役なのでパパは控えめに着ぐるみにしようかと。

 

っという訳で、今日も朝にトレーニングを持ってきました!

 

土曜日と言えば〜♪

 

ザ!デッドリフトの日。

 

デッドリフト15レップ×3

・バックエクステンション10レップ×3

レッグカール10レップ×3

スミスマシーンランジ×3

スタンディングカーフレイズ10レップ×3

・ドンキーカーフレイズ10レップ×3

 

さぁ!

 

いざハローウィンナイトへ!

 

ベストボディジャパンまで43日!

がんばるぞ!

 

何時も心にBIG MAHALO!

 

安孫子 健太郎

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