みんな!力を貸してくれ!
この1年間、毎日筋肉が張り裂けるほどトレーニングしてきました。 大好きな食事も、筋肉のために制限してきました。…
【ベストボディジャパン日本一への道】私、安孫子健太郎が、40代から筋トレを始めてたった3カ月で達成するカッコイイ体作り「ベストボディジャバン日本一への道」について書きます。
この1年間、毎日筋肉が張り裂けるほどトレーニングしてきました。 大好きな食事も、筋肉のために制限してきました。…
アロハ! 今日はお知らせでーす! 11月27日に開催される「ベストボディボディジャパン日本大会」に出場します!…
ALOHA! 安孫子健太郎です。 今回は 「ベストボディジャパンの大会で入賞する為に体脂肪率はどこまで落とせば…
ALOHA! 安孫子健太郎です。 今回は 「ダイエットをしたいんですけど、運動はしないで食事のみで痩せたいです…
ALOHA! 安孫子健太郎です。 今回は 「サプリメント選ぶに迷ってます。失敗しないサプリメントの選び方を教え…
ALOHA! 安孫子健太郎です。 今回は 「安孫子さんは筋トレをしていて挫折した経験や嫌になってもうやめたくな…
ALOHA! 安孫子健太郎です。 今回は 「腹筋ワンダーコアは効果がありますか? テレビでみて、あれならできそ…
ALOHA! 安孫子 健太郎です。 先日、ハワイで小さな小さなコミュニティが作られました。 名前は「あふあふ」…
こんにちは。 安孫子健太郎です。 今回は 「ぶよぶよお腹を凹ませるにはどうしたらいいですか? 30代会社員です…
ベストボディジャパン2015全国2位に輝いた 安孫子健太郎が実際に使っている おすすめサプリメント・プロテイン…
ALOHA! 安孫子 健太郎です。 今日は筋肉痛のお話。 毎日、毎日、筋トレしてても、筋肉痛になります。 特に…
ALOHA! 安孫子 健太郎です。 突然ですが皆さんは筋トレの時、何を考えてやってますか? 本を読んだり、動画…
ALOHA! 安孫子 健太郎です。 先日、嬉しい事があったから、ブログに書きます。 俺は2015年からベストボ…
ALOHA! 安孫子 健太郎です。 今回日本に行って思った事の一つに、みなさんお尻のトレーニングをしてないなー…
アロハー! 安孫子 健太郎です。 先日、3週間の日本帰国を終え、ハワイに戻ってきました〜。 友達…